co wtedy

[...] około 2 m-cy, miałam rehabilitacje, jakieś pola magnetyczne, lasery itp., ból ustapił i mogłam ćwiczyć i chodzić, więc nie przepalałam sobie tym mózgu, myslę, że jednak wtedy mogło dojść do powaznych uszkodzeń i stąd moje kolano było "słabe" i pojawił się kolejny uraz. ZMIEŃ LEKARZA!!! mks1234, mnie też polecono Piontka, mam [...]

[...] na usg..nie moglem wyprostowac nogi, straszny bol pod kolanem. Kolejna noc- spalem od 1 do 3, potem chwile meczenia, srodki przeciwbolowe i jakos od 4.30 do 7. Chcialbym chociaz moc polozyc ta noge prosto bez bolu i troche ja poprostowac, a tu psikus, bo nie jestem w stanie jej nawet przekrecic..Eh..przespie sie troche, moze wtedy cos sie zmieni

[...] zebym wiedziała na czym stoję i w razie czego oni (ortopedzi) tez. jesli to bedzie rzs to Widuchowski powiedzial ze to nie ich działka, ale reumatolog wykluczy rzs to wtedy on wkroczy do akcji i ustali artroskopie kolana. A ty jak masz podejrzenie to nie czekaj tylko sluchaj rodzinnego, zrobisz badania i sprawa się wyjasni. Kacha111 -a co [...]

[...] ważne pytanie. Jestem już blisko 4 miesiące po rekonstrukcji acl wkp i do początku lutego wszystko szło znakomicie bez żadnych problemów jeśli chodzi o rehabilitacje. Jednak wtedy podczas wykonywania jednego ćwiczenia poczułem przeskok w kolanie i ból. Od tego czasu czułem kłucie podczas chodzenia (które już przeszło) a do tego teraz strasznie mi [...]

[...] minutach ranka się zagoi (i testosteron już zostanie w środku). Lub odwrotnie: przykładasz wacik (nasączony spirytusem) z boku igły, i wyciągając igłę trzesz nią po waciku; wtedy zatkasz rankę natychmiast po wyjęciu igły. 6. ...i po wszystkim. Jakoś mi tak dziwnie... Lekki ból, właściwie cień bólu, czy uczucie niewygody jest normalne i przejdzie [...]

Jak dla mnie to dieta nie teges, poczytaj coś o diecie w dziale odżywianie ułóż, popraw i wtedy pomyśl ;p PS - jaki masz staż? Imo przesadziłeś z tymi suplami ;p jak najszybszym przyroście masy Co nagle to po diable, pamiętaj :] powiem Ci tak, moim zdaniem niepotrzebna Ci tauryna jeśli masz już HMB, a jeśli dopiero zaczynasz trening to poćwicz na [...]

[...] "zabawie w klatce", wyskakiwaniu do chlopakow i "pozyciu":)))))) nic nie mowilem wiec sie zrelaksuj. Co to by bylo gdybym napisal jeszcze o bjj, wtedy to bys napewno sie wkurzy:) Poziom, w walce 1 na 1, jaki osiagneli ci ktorzy startuja w Vale tudo jest niedostepny dla wybitnych praktykantow Karate, Combat, i innych [...]

rozpiętki siłowe to są te co wykonuje z nogami na lawce ? co do pompek, spróbuje zrobić odwrotnie, czyli tyłem do tych desek, nogi wtedy dam przed siebie i powinnem się bardziej pochylić, tak jak na filmiku Huberta gdzie robi 4x60 na poreczach, a jak to nic nie da, zrobie tak jak mówisz Antos. 6x6 + 4 regresy :-) poza tym domsy mam o wiele większe [...]

rozpiętki siłowe to są te co wykonuje z nogami na lawce ? co do pompek, spróbuje zrobić odwrotnie, czyli tyłem do tych desek, nogi wtedy dam przed siebie i powinnem się bardziej pochylić, tak jak na filmiku Huberta gdzie robi 4x60 na poreczach, a jak to nic nie da, zrobie tak jak mówisz Antos. 6x6 + 4 regresy :-) poza tym domsy mam o wiele większe [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/2f60048b7f50475eac971e299069a291.jpg /SFD/Images/2015/12/31/3f7007b82ba04ff9bce50d62a6894ef4.jpg W święta miałem typową labę w jedzeniu (mimo pracy udało mi się w miarę wypocząć). Teraz czekam na paczkę od HI-TEC'a i wtedy ruszę z redukcją - na obecną chwilę będę trenować mniej intensywnie i odpoczywam.

[...] Nigdy nie stosowałem w swojej diecie smalcu a nawet go unikałem, więc kw.nasyconych było bardzo mało przez co powstała dysproporcja na dużą korzyść jednonienasyconych bo wtedy więcej oliwy leciało, teraz też jest jakaś tam nierówność ale tak chyba może być /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f3d646a14314cddbeffefe08b809480.png Mile widziane uwagi i [...]

bo zepsulem wtedy aparat i mialem od zayebania roboty w zyciu pryw3atnym bylo, minelo kiedys nadrobie w jakims innym tescie sie rozumie , sory jak poruszyłem coś czego nie powinienem Rot, co z Krzysiem?? nie wiem co z nim , aczkolwiek nie jest chyba źle bo od czasu do czasu gadam z nim na gg , widocznie jest zajęty albo poprostu podobnie jak [...]

8 kg przytylem wtedy w miesiac jak na ekto to chyba wypasik Dlatego ja nigdy nie zrozumie ludzi co nakupia cala szafe supli, maja dosc mierny wyglad (czyli mozna sporo wycisnac z tej sylwetki jeszcze, bo co innego koles pod 50 w lapie) robi taki cykl w 2 miesiace, daje foty a ja nie wiem po ktorej stronie sa zdjecia przed a po ktorej po. A 90% [...]

sorki za spam ale.... ......tak trzeba bylo zrobic od razu - jedna wypowiedz banana i koniec. ja bede powtarzal to w nieskonczonosc: czekam na testy/blogi tych co najbardziej jecza i krytykuja wszystko - i wiem ze sie nie doczekam bo jedyne co potrafia to obsmarowac druga osobe. Latwo jest zrobic sobie anonimowe konto,jechac po kazdym,ze to zle ze [...]

[...] na filmikach się przewijały sparingi w stylu, że Fedor wszystkich klepie i się nawet nie poci :-D A jakby tak sparował z najlepszymi HW? I miał chęć się rozwijać co by to wtedy było... No Annihilus walnął dobrego posta, takie lubię czytać bez spiny i kłótni. I zgadzam się jak JJ wyczyści HW to będzie numero uno ALE jesli Spider by pokonał JJ i [...]

[...] dynamicznego gościa. Jak i Werduma :) dalej dla was jest bogiem bo ma paski k1, sf ? patrzcie na to z kim walczy, w jakiej formie są obaj, w jaki sposób przebiega walka, wtedy można wartościować zawodnika Naprawde dla was liczą się paski czy umiejętności?:> Tim Sylvia nie jest jakimś majstesztykiem by to zwycięstwo było tak cenne. Dość po [...]

[...] odnoszę wrażenie tak myślałem, ale w sumie szkoda %-) Masz odpowiedź pare postów wyżej...trzeba dokonywać zmian. Nie co tydzień, nie co dwa, a wystarczy co dwa miesiące, wtedy nic nie jest monotonne, chyba ze ktoś komuś napisał na kartce 3x150g kurczaka i torba ryżu I jakieś tam pie.r.doły Mija pół roku a osoba rezygnuje z diety, za chwile [...]

[...] dopuszcza do egzaminu, bo jakby nie popatrzeć to on decyduje czy ktoś może zdać czy nie. Ja pisząc o tym, że nie podeszłam do tego egzaminu chciałam powiedzieć o tym, że wtedy uświadomiłam sobie, że to nie ma sensu, ścigać się o stopień (a że miałam takiego a nie innego trenera on dopuszczał każdego do egzaminu i każdy ten egzamin zdawał) [...]

co dalej? tradycyjnie na koniec tygodnia pomiary i iiii? Dokładamy kolejne 25g węglowodanów Możesz wprowadzić kolejne ich źródła: ryż, kasze, makaron (najlepiej razowy), chleb razowy (ale tylko na zakwasie domowej roboty albo kupiony w małej tradycyjnej piekarni; niestety te w powszechnej sprzedaży z zakwasem i "razowością" nie mają nic [...]

[...] coś do 15 minut po zajęciach i po powrocie do domu normalny posiłek białkowy choćby nawet i po 21 (spać chodzę 24/1) 2) Zjeść tylko coś po zajęciach a w domu już nic - wtedy co mogłabym jeść? Owoc czy może coś konkretniejszego typu kurczak z ryżem brązowym (ww i b) czy coś białkowego 3) Nie jeść po zajęciach tylko w domu posiłek białkowy? [...]